tip kurus #3

hye peeps~~

assalamualaikum... :D

fuhhhh.. da lame x update blog nih.. ingat ke nak update pasal anniversary dulu tapi mengecewakan sebab size gambar yang terlalu besar menyulitkan keadaan.. haaaa... nmpk.. alasan.. pfffttttt.. hikhik..

okeh, straight to the point, kite masuk ke tip kurus yang ke-3..

tips yg sebelum ni sape2 yang check it out leh click nih :-

tip kurus #1

tip kurus #2

geli pulak aku tengok gambar nih.. LOL~

tip kurus yang ke-3 ialah:

RAJIN-RAJIN LAH BUANG AIR BESAR atau dengan nama lain nye BERAK

korang ingat aku buat lawak keh?? hello~~~ girls!!!! semakin banyak benda yang seharusnya buang terkumpul di dalam perut semakin sulit lah badan nak susut..

this is true story.. i had been in this situation.. sebulan cuti sem duk rumah, susah giler nak berak.. aku pon tak tahu pe yang aku makan.. stress!!! pastu aku balik jeh UTM first person yang tegur aku ialah my cinta hati "asal baby nampak macam tembam? pipi da besar.." aku pon.... damn!!!! pastu alia pulak tegur "yuni, asal nmpak badan ko cam naek jeh?" ayat ni ok lagi.. boleh pulak si miza boncet cakap  "yuni si gemok!!!" then aku pon.... arrrgggggghhhhhhh!!!!!! hahaha.. owh ye kawan2 sekalian, kurang berak atau susah berak akan mengakibatkan stress and worst akan menyebabkan muka berjerawat.. kui kui kui.. #lantak korang tak nak percaya, aku cakap benda betul ea.. heeeeeee

setiap hari pastikan buang benda sisa2 yang terkumpul.. SEHARI SEKALI pon da ok da.. lagi banyak lagi bagus.. takdela lemak terkumpul.. salah satu hobi aku berak lah.. LOL~ make sure  EVERYDAY ok! jangan miss.. kalau miss jugak pergi cari penawar.. haha

kbai~

tip kurus #2

holla semua..

assalamualaikum.. :D

skang kite akan masuk ke tip kurus yang ke 2.. yang pertama ape yep???

u can click here tips kurus #1  :))

tip2 yang aku bagi nih tak ade kene mengene dengan yang hidup dan mati ok.. ni hanyalah tips aku sendiri, yang aku apply kan sendiri sesuke hati.. kalau sesape nak try silakan.. just berkongsi.. :)

bla bla bla bla bla~~

okeh, back to the topic.. TIP ke 2 ialah:

KURANGKAN MAKANAN dan MINUMAN MANIS

adik manis semua.... semakin manis makanan yang kite amek, semakin banyak gula yang kite makan, semakin banyak lemak yang berkumpul, semakin tepu la lemak dalam badan.. eh! leh ke camtu? pape jerrrrrr... :p

haha

ok, kesimpulannye kurangkan manis dalam makanan dan minuman..

lagipun benda manis kan tak baik untuk kesihatan.. knnnnn??? klu kolesterol tinggi, kencing manis ke sape susah.. diri sendiri jugak.. :)

kalau sekali sekala mengidam nak makan benda manis makan jela, tapi JANGAN SELALU ok..

good luck babes!!! :D

p/s: aku memang kurang makanan dan minuman manis.. so, aku leh la apply tips ni.. untuk korang yang suka benda yang manis, sweet2 cm korang, try la ea slow2.. tak susah, untuk kesihatan diri kita sendiri jugak kn.. :))

aku suke air ni!!!!!!

lipton ice tea ( green tea lemon falvour) sumpah sedap!

tibe jeh =.=''

tips kurus #1

hye babes!!!!

today i wanna share 1 secret..

jeng! jeng! jeng!

secret sngat la kan :p

korang leh try secret nih, klu jadi bagitau kt saya.. klu x, diam2 jeh.. simpan srg2.. haha

sebelum

2 gambar nih mase aku kat matrik.. time nih zaman kemuncak kenaikan badan aku.. berat aku time ni 68 kg.. 68 kg dgn ketinggian 170cm.. can u imagine it bertape gergasi nye aku masa ni.. shame on me.. lalalalalala~~~

selepas

2 gambar nih mase aku kat UTM.. see the difference? hakhak..

sekarang berat badan aku 51kg dengan ketinggian 170cm..

haaaaaaa.... any comment???

banyak kan turun??? banyak jugak lah sebabnye..

salah satu yang dapat aku kenal pasti ialah:-

KURANGKAN PENGAMBILAN AIR MANIS

BANYAKKAN MINUM AIR LIMAU NIPIS

MINUMAN PANAS LAGI BAGUS DARIPADA MINUMAN BERAIS

so........

korang leh la try minum LIMAU SUAM/PANAS..

kalau boleh everyday la..

sedap ape limau panas.. lega giler rasa badan.. siyes wa ckp sama lu.. haha.. nanti korang leh rase badan korang cm ringan ckit.. bile da rase ringan, ape lagi, pegi la timbang.. buat semangat baru.. kn????? :p

cuba2 la yep.. :D

ok la..

see you guyz at tips kurus #2 pulak..

chow!!